很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。  1、悬空椅子蹲马步。  这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站...  阅读全文>>