蔬菜里含有丰富的膳食纤维，经常食用可以帮助人体排出体内有害物质。冬季里吃蔬菜不仅会养生更是可以有瘦身的效果。这三种日常食物一定要多吃。山药：良药佳肴助长寿说到煲汤，可少不了山药，山药炖排骨、乌鸡。铁棍山药含有丰富的膳食纤维，当我们喝上一碗铁棍山药汤，马上就有...  阅读全文>>

冬季养生的话，我们人体也可以达到一个最佳的养生状态。在冬季喝一些养生花茶能，不仅可以驱寒还可以保暖养生的功效。对女性来说还有美颜的效果。玫瑰蜂蜜茶也是一种冬季养生茶配方良茶，玫瑰蜂蜜茶材料叶很好准备，比如，此时使用六朵玫瑰花、红茶一包、蜂蜜大约有一大勺、柠檬片大约...  阅读全文>>