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2019-03-30 18:57:39
春季养生注重八“养”：清补养阳

春季天气多变，养生要掌握好方法。春季中医养生注重八“养”，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。养阳：春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及... 阅读全文>>

标签：注重春季养生补养

2019-03-30 18:56:55
开春三月，养生防病有三招

发布时间：2018-03-0709:26:09浏览：6197来源：互联网《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，在这个时节的运动，不宜太过激烈…… 晚睡早起养... 阅读全文>>

标签：三月养生防病三招开春

2019-03-30 18:56:23
春季养生注重八“养”：清补养阳

春季天气多变，养生要掌握好方法。春季中医养生注重八“养”，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。养阳：春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及... 阅读全文>>

标签：注重春季养生补养

2019-03-30 18:53:29
春季养生小常识六个小妙招远离疾病困扰

春季如何养生?春季天气温差较大，抵抗力差的人很容易引发疾病，那么春季该如何养生呢?春季养生小常识都有哪些呢?一天最佳的养生保健点是哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧! 一、防风御寒春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春... 阅读全文>>

标签：疾病春季六个困扰养生

2019-03-30 18:44:32
春季女生要喝6种养生粥

想要健康、不生病，首先应该把身体调养好，而春季就是调养身体的好季节。而女性又是非常需要养生的人群。那么最适合女人的春季养生粥有哪些呢？今天小编就给大家推荐五款春季养生粥。女性春季养生粥补虚益肝肾粥适应症：头晕、双目干涩、耳鸣、脱发、遗精、腰酸腿软等，如疲劳综合征等。主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑... 阅读全文>>

标签：女生春季养生

2019-03-30 18:40:57
春天，一定要给家人熬份养生粥

春回大地，万物复苏。春天是生发的季节，也是养肝养生正当时。在工作之余，一日三餐里，如果有一碗美味开胃又养生的热粥，那又何妨不是这个春天里的一抹亮色呢！下面，小编来介绍几款春季养生粥。1、香菇瘦肉粥香菇有山珍之王的美誉，营养丰富，经常食用可以提高人体免疫力。瘦猪肉补肾养血，补中益气，营养丰富。做法如下：准备粥品的方法可如... 阅读全文>>

标签：一定春天家人要给养生

2019-03-30 18:32:56
五谷杂粮抗癌养生好帮手

《黄帝内经素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃杂粮和素食。薏苡仁据现代药理研究，薏苡仁煎剂... 阅读全文>>

标签：养生抗癌杂粮帮手五谷

2019-03-30 18:22:24
男人应该如何养生？6个养生重点要牢记

对于男性来说，如果想要长期拥有健康的体魄，那么就必须从年轻时就重视养生之道。否则，过了45岁之后，其身体就会变得越来越虚空，进而就会严重的影响其家庭和睦。男人应该如何养生？ 1、戒烟酒长期抽烟的人，其肺部就会逐步出现阴影，轻微... 阅读全文>>

标签：如何重点男人牢记养生

2019-03-30 17:43:53
拍打这5个部位养生功效好坚持拍打能防百病！

每天抽出10分钟的时间，使用适当的力度对身体部位进行拍打，通过拍打的力量来促进局部的微循环，提高了抵抗力及免疫力，但是要拍打正确的部位才能够达到养生功效。拍打哪些部位能够养生？ 1、拍打头部头部有很多的穴位，是经脉汇集的部位，... 阅读全文>>

标签：坚持部位功效养生拍打

2019-03-26 11:49:26
春季养生在于“吃” 白领的三餐营养食谱

春季养生在于“吃”白领的三餐营养食谱一、早春时期为冬春交接之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。早餐：牛奶1袋，主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉（或豆制品）50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。晚餐：主食100克，蛋鱼肉类50克，青菜200克，豆粥1碗。春季养生在于... 阅读全文>>

标签：在于营养春季白领养生

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